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내 건강은 내가 지켜야지130

그레이브스병?=자가면역 질환 알고 넘어가자 그레이브스병 정의갑상선 기능 항진증을 유발하는 자가면역 질환으로, 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 것이 특징입니다. 면역 체계가 갑상선 세포를 공격하여 갑상선 호르몬의 과다 생산을 초래하는 질환입니다. 이로 인해 신진대사가 증가하고 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 여성에게서 더 흔하게 발생하며, 30대에서 50대 사이에 많이 나타납니다.그레이브스병 증상다양하게 나타날 수 있으며, 주요 증상은 다음과 같습니다체중 감소 : 식욕이 증가하더라도 체중이 감소하는 경우가 많습니다.심장 박동 증가 : 심계항진이나 불규칙한 심장 박동이 나타날 수 있습니다.불안 및 초조 : 정서적인 불안정성과 초조함이 증가합니다.피로감 : 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.눈 증상 : 안구 돌출(갑상선 안병증) 및 눈.. 2025. 2. 19.
출산 후 부종 . 산후부종 마사지만 답이 아니에요 !!!! 1. 산후부종의 정의출산 후 여성의 몸에서 체액이 비정상적으로 축척되어 발생하는 부풀어 오른 상태를 말합니다. 주로 발, 다리, 손 등 말초 부위에서 많이 나타나며 전신적으로도 발생할 수 있습니다. 이는 임신 중 변화한 호르몬, 체중 증가, 그리고 출산 후의 신체 회복 과정에서 흔히 나타나는 현상입니다.2. 산후부종의 원인 호르몬 변화 : 출산 후 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 변화하여 체내 수분 저류를 유도합니다.체중 증가 : 임신 중 체중이 증가하면서 체내 수분량도 증가하게 됩니다.운동 부족 : 출산 후 활동량이 줄어들어 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있습니다.염분 섭취 : 나트륨이 많은 음식의 섭취는 체내 수분 저류를 촉진하여 부종을 악화시킬 수 있습니다.출산 과정 : 출산 중 체내애서 손.. 2025. 2. 18.
갱년기, 알고 대비하자 : 변화의 시기를 이해하기 갱년기의 정의생리의 마지막 주기가 발생한 후 12개월이 지난 시점으로 정의됩니다. 여성의 생리주기가 종료되는 시기를 말하며, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 발생합니다. 이 시기는 난소의 기능이 감소하면서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 분비가 줄어들기 때문에 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타납니다. 이 증상은 자연스러운 생리적 과정이지만, 많은 여성들이 이 시기에 불편함을 겪습니다.갱년기의 증상갱년기 동안 여성들은 여러 가지 신체적, 정신적 증상을 경험할 수 있습니다. 주요 증상으로는열감 : 갑작스럽게 느껴지는 열과 땀은 가장 흔한 증상 중 하나입니다.수면 장애 : 불면증이나 수면의 질 저하가 발생할 수 있습니다.기분 변화 : 우울감이나 불안감이 증가할 수 있습니다.생리 불순: 생리주기가 .. 2025. 2. 17.
나도 탄수화물 중독? 자가진단법으로 확인하자. 1. 탄수화물의 정의주로 에너지원으로 사용되는 유기 화합물로, 단당류, 이당류, 다당류로 구분된다. 탄수화물은 주로 곡물, 과일, 채소에 포함되어 있으며, 우리 몸의 주요 에너지원으로 작용한다. 탄수화물은 혈당 수치를 높여 에너지를 공급하지만 과다 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 주로 곡물, 과일, 채소, 유제품 등 다양한 식품에 포함되어 있으며, 정제된 형태(흰 빵, 설탕 등)와 천연 형태(통곡물, 과일)로 나눈다. 2. 탄수화물 중독의 의미탄수화물, 특히 정제된 설탕이나 가공된 탄수화물에 대한 과도한 의존을 의미한다. 이러한 중독은 신체적, 정신적, 정서적 문제를 초래할 수 있으며, 혈당 수치의 급격한 변화로 인해 피로, 불안, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있다. 이 중독은 비만, .. 2025. 2. 16.
하체비만 탈출!! 상체는 토끼, 하체는 코끼리 ?? 대한민국 여성의 약 78%가 스스로 하체비만으로 고민하고 있다고 한다. 이러한 현상의 원인에는 본래 가지고 있는 한국 여성의 체형이 반영된 것이기도 하다. 한국 여성의 체형은 대체적으로 상반신이 상대적으로 빈약해 하체가 더 비만해 보일 수 있다. 그러나 상반신과 하반신의 불균형이 뚜렷하게 나타나는 경우 이는 가벼이 여겨서는 안 될 일이다.1. 하체비만의 정의주로 하체, 즉 엉덩이, 허벅지, 종아리 등에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말한다. 일반적으로 체중이 정상 범위에 있더라도 하체에 지방이 많이 쌓이면 분류될 수 있다. 이는 체형의 불균형을 초래하고, 외모에 대한 불만족을 유발할 수 있다.2. 하체비만의 원인자극적인 음식과 지나친 탄수화물 섭취 때문이다. 특히 지나친 염분 섭취는 혈액순환 장애를 부르.. 2025. 2. 15.
턱 보톡스 맞으면 망하는 얼굴형 : 이런 사람들은 조심하세요. 요즘 많은 사람들이 갸름해지고 싶어 보톡스를  많이 찾는다. 가격도 저렴해진 만큼 그만큼 대중화되었는데, 오늘은 턱 보톡스를 맞으면 망하는 얼굴형과 조심해야 될 부분에 대해 알아보겠습니다.  1. 보톡스의 정의보톡스(Botox)는 보툴리눔 독소를 주성분으로 하는 신경 차단제입니다. 주로 미용 분야에서 주름을 개선하기 위해 사용되지만, 턱 보톡스의 경우는 턱의 근육을 이완시켜 얼굴 윤곽을 개선하고, 과도한 저작근의 활동을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 시술은 최소 침습적이며, 비교적 짧은 시간 안에 진행할 수 있습니다. 다만 짧은 기간에 자주 맞게 되면 내성이 생겨 효능이 점점 줄어들기 때문에 병원에서 추천하는 기간을 지키며 맞는 것이 중요합니다. 2. 턱 보톡스의 효과얼굴 윤곽 개선: 턱의 근육을 이완시.. 2025. 2. 14.

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