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면역력이 건강을 지킨다. 면역력이란?신체에 침입하여 여러 가지 방법으로 신체에 손상을 입히는 각종 요소들에 대응하는 체계를 면역체계라고 부른다. 아래 설명할 다양한 방법으로 박테리아, 바이러스, 기생충 외 여러 가지 병원체로부터 몸을 방어한다. 이것에 관련된 학문을 면역학이라 한다.면역 반응 유형은 선천적 면역과 후천적 면역으로 나뉜다. 후천적 면역 시스템은 특정 항원에 대응하여 항체를 생성하고, 이를 통해 장기적인 면역력을 제공한다. 떨어지면 바이러스에 감염이 쉽게 되며 알레르기 반응이 쉽게 동반된다. 피로와 체력저하가 눈에 띄게 증가하며 근육통이 나타난다.아침식사의 중요성밤 동안 공복 상태로 지내면서 소모된 에너지를 보충하여 하루를 시작할 수 있다.아침식사를 통해 신진대사가 활발해지고 체온이 상승하여 신체 기능이 활발해진다... 2024. 12. 16.
육아에 지쳐있던 육아맘이 버숑으로 릴스만들기를 오늘은 제가 삶의 활력을 얻게된 계기를 알려드리려고 합니다. 처음엔 온라인 마케팅이라는 것을 내가 할 수 있을까? 싶었지만 한번 배우면 앞으로 도움이 될 것 같아 용기를 내고 시작해보았습니다. 한번 배우고나면 평생 내 기술로 남을 수있고 집안일을 하며 짬짬이 할수있는일이라고 하니 더 관심이갔습니다.그런데 막상 직접 해보니 요즘 트렌드에 맞는 지식을 얻을 수 있다는 점이 너무 좋았습니다.하지만 SNS를 하지도 관심도 없는 내가 과연 할 수있을까 라는 걱정을했습니다.저는 정말 그 흔한 인스타 조차도 하지 않고 있었습니다.하지만 기초부터 단단히 다져보자라는 마음으로 이젠 뭔가 배워야 되겠다 싶을때쯤 버숑을 시작했습니다. 물론 아에 백지상태여서 캠페인 참여시간이 남들보단 조금 오래걸렸지만릴스만들기, 카드뉴스만들.. 2024. 12. 13.

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