우울증은 죄가 없다. 자가진단과 테스트
우울증의 정의 지속적인 슬픔과 흥미 상실을 특징으로 하는 정신 장애로, 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 일반적으로 기분의 저하, 에너지 감소, 자존감 저하, 집중력 감소 등의 증상이 동반된다. 단순한 기분 저하가 아니라, 생리적, 심리적, 사회적 요소가 복합적으로 작용하여 발생하는 질병이다. 전 세계적으로 많은 사람들이 증상을 경험하며, 치료가 이루어지지 않을 경우 위험한 상황까지 갈 수 있다. 우울증의 초기 증상초기 증상은 다양하지만, 일반적으로 다음과 같은 특징이 있다.일상적인 활동이나 취미에 대한 흥미와 즐거움이 사라진다. 수면 패턴의 변화가 나타나며, 불면증 또는 과다 수면이 발생할 수 있다.식욕 변화가 일어나고, 체중 증가 또는 감소가 있을 수 있다.피로감과 에너지 부족이 느껴지며, 일..
2025. 2. 12.
송대관의 사망이유는 심장마비, CPR에 대해 알아본다.
심장마비의 정의와 원인심장으로 가는 혈액 공급이 차단되어 심장 근육이 손상되는 상태를 의미한다. 일반적으로 관상동맥이 혈전이나 지방 침착물로 막히면서 발생한다. 대부분 갑작스럽게 발생하며, 조기 치료가 이루어지지 않으면 생명에 위협이 될 수 있다. 주요 증상으로는 가슴 통증, 호흡 곤란, 팔이나 목으로 방사되는 통증이 있다. 주요 원인은 동맥경화증으로, 이는 혈관 내벽에 지방이 쌓여 혈관이 좁아지는 질환이다. 이외에도 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만, 고지혈증 등이 위험 요소로 작용한다. 스트레스와 운동 부족 또한 심장 건강에 악영향을 미치며, 유전적 요인도 중요하다. 가족력이 있는 경우 심장병에 걸릴 확률이 높아지므로 주의가 필요하다.심장마비의 증상개인마다 다를 수 있으나, 일반적으로 다음과 같은 증상이..
2025. 2. 9.
수면제 말고 식물성 멜라토닌 어때요 ?
멜라토닌의 정의뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 주로 수면 주기와 관련이 있다. 이 호르몬은 어두운 환경에서 분비가 증가하고, 반대로 밝은 환경에서는 감소한다. "수면 호르몬"으로 알려져 있으며, 우리의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 이를 통해 신체는 낮과 밤의 변화에 적응하고, 수면과 각성 사이의 균형을 유지한다. 멜라토닌의 역할 여러 가지 중요한 기능을 수행한다.첫째, 수면 유도 기능. 밤에 호르몬 수치가 증가하면 졸음이 오고, 이는 우리의 수면을 유도한다.둘째, 생체 리듬 조절. 생체 시계의 조절자로 작용하여, 수면-각성 주기를 자연스럽게 조화시킨다.셋째, 항산화 작용. 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 기여하는 항산화 물질로 작용한다.넷째, 면역 체계 강화 기능. 연구에..
2025. 2. 8.
