트림을 했는데 목에서 신물이? 역류성식도염

역류성식도염이란

위산이 식도로 역류하면서 발생하는 염증으로 다양한 증상을 동반할 수 있다. 위와 식도 사이에는 역류를 막아주는 하부식 괄약근이 있다. 이 하부식도 괄약근이 약해지면서, 위 속의 위산과 음시물이 식도로 역류해 점막을 손상시키는 질환이다. 가슴 쓰림과 속 쓰림, 답답한 느낌, 신트림, 목에 이물감, 가슴 통증, 그리고 명치 위나 왼쪽 가슴 부위의 통증 등이 나타난다면 역류성식도염을 의심해 볼 수 있다. 또한 잦은 기침과 딸꾹질 이유 없는 입냄새가 지속된다면 바로 전문가에게  진료를 받아야 한다. 

식도염의 원인

하부 식도 괄약근 기능 저하 위와 식도를 구분하는 하부식도 괄약근(LES)이 약화되면 위산이 식도로 쉽게 역류한다. 위압 증가 과식, 비만, 임신, 등으로 위압이 높아질 때 발생한다. 식습관 및 생활습관 과식, 야식, 취침 직적 식사 같은 불규칙한 식사는 위험하다 매운 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 카페인 등 자극적인 음식도 원인이 된다. 음주 및 흡연은 알코올과 니코틴은 괄약근을 약화시키며 진통제, 항염증제(NSAIDs), 칼슘통로차단제 등 위산 역류를 유발한다. 개인 건강상태도 원인이 되는데 위산이 과다 분비되거나 위장질환, 탈장 이 있다면 역류성식도염의 원인이 된다.

치료법과 예방법

가장기본적인 치료법은 생활습관 및 식습관 교정이다. 또한 위산 분비를 억제하는 위산분비억제제를 사용하는 것이 중요하다. 위산이 역류하는 급한 증상은 완화될 수 있으나, 식도괄약근이 정상으로 회복되지 않으면 매번 재발할 수 있다. 그래서 예방법이 더 욱도 중요한데 수면 시 꽉 끼는 옷을 삼가고 편하고 여유 있는 옷을 입도록 한다. 식사 후에는 위를 바라보고 눕지 않으며, 취침 바로 전 간식 또 한 음식을 먹지 않는 것이 중요하다. 금연과 절주를 하는 것이 좋고, 비만인 경우 체중감량을 권장한다. 기름진 음식과 콜라, 커피 등은 증상을 쉽게 유발하므로 가급적이면 섭취하지 않으며 산도 높은 과일은 공복에 섭취하는 것을 피한다. 

위, 식도에 좋은 성분

• 뮤신 달팽이의 끈적한 점액이 뮤신(mucin)으로 달팽이의 약하고 말랑한 외부로부터 보호해 준다. 위산과 소화효소로부터 보호하기 위해 우리 몸에서도 뮤신을 만들어 내는데 분해되지 않아 위장 세포를 지켜주는 중요한 역할을 한다. 하지만 식도는 뮤신을 만들지 못해 방벽이 약하다.
• 감초추출물 예로부터 널리 사용되어 온 신뢰도 높은 위장 영양제 원료이자 위점막 보호, 헬리코박터균 증식 억제에 도움을 줄 수 있음을 식약처로부터 인정받은 건강기능식품 기능성 원료이다.
• 알긴산 미역이나 다시마 표면에 끈적한 점액질인 이 알긴산이 강력한 보호 막을 형성하여 위염이나 역류성식도염 증상을 즉각적으로 완화하는데 도움을 준다. 속 쓰림과 위 내용물 역류로 인한 소화불량 증상을 빠르게 해결한다. 

소화기능을 돕는 음식

1. 양배추에 많이 든 비타민 U는 위점막을 보호하며, 위궤양, 십이지장궤양을 예방하여 위 건강에 도움을 주는 식품이다. 유황과 염소 성분은 위장에서 음식의 소화와 흡수를 돕고 메스꺼움을 완화한다.
2. 감자는 약알나리성 식품으로, 위산과다로 생긴 위의 궤양과 점막을 보호, 개선하는데 도움을 준다. 영국 멘체스터 대학 연구침에 따르면, 가슴 쓰림을 유발하는 박테리아를 죽이는 항박테리아 성분이 있다고 한다. 각종 아미노산이 풍부하여 손상된 위를 회복시키는데 도움이 된다.
3. 무에는 소화 촉진을 돕는 효소인 카탈라아제 성분이 풍부하게 들어있다. 또한 전분을 분해하는 효소인 아밀리아 제가 소화에 도움을 준다. 80% 이상이 수분으로 이뤄 저 있고 열량도 낮아 더부룩한 속을 다스리는데 좋다.