세계적 암 명의 !! 김의신 박사가 말하는 암을 유발하는 요인은?

1. 정의

비정상적인 세포가 무한히 증식하고 주변 조직을 침범하는 질병입니다. 정상 세포는 일정한 주기로 성장하고 분열한 후 사멸하는 과정을 거치지만, 암세포는 이러한 과정을 무시하고 끊임없이 분열하여 종양을 형성합니다. 종양은 양성(비암성)과 악성(암성)으로 구분되며, 악성 종양은 전이(다른 부위로 퍼지는 현상)를 통해 신체의 여러 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 원인

유발하는 가장 큰 원인에 대해서 김의신 박사는 "스트레스라 얘기할 수 있다. 스트레스를 받으면 몸에 산이 많이 생긴다. 암 환자들이 할 수 있는 건 잘 먹고 잘 마시고 잘 자는 것이다"라고 얘기했습니다. 또한 다음과 같은 요소들이 원인으로 알려져 있습니다.

• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 특정 암에 걸릴 확률이 높아집니다. 예를 들어, 유방암이나 대장암은 유전적 소인이 강한 암입니다.
• 환경적 요인: 발암 물질에 노출되는 것도 큰 요인입니다. 담배 연기, 대기 오염, 특정 화학물질 등이 포함됩니다.
• 생활 습관: 불규칙한 식습관, 운동 부족, 과도한 음주, 비만 등은 암 발생 위험을 증가시킵니다.

3.종류

• 유방암 특징: 여성에서 가장 흔한 암으로, 유선의 세포가 비정상적으로 성장하여 발생합니다. 증상: 유방에 덩어리나 혹이 느껴지거나, 유두에서 비정상적인 분비물이 나오는 경우가 있습니다. 피부 변화나 유방의 모양 변화도 나타날 수 있습니다.
• 대장암 특징: 대장 내벽의 세포가 비정상적으로 성장하여 발생하며, 주로 폴립에서 시작됩니다. 증상: 배변 습관의 변화(설사 또는 변비), 혈변, 복통, 체중 감소 등이 있을 수 있습니다.
• 폐암 특징: 폐의 세포가 비정상적으로 성장하여 발생하며, 흡연과 밀접한 관련이 있습니다. 증상: 지속적인 기침, 호흡곤란, 가슴 통증, 체중 감소 등이 나타날 수 있습니다. 
• 위암 특징: 위 내벽의 세포가 비정상적으로 성장하여 발생하며, 헬리코박터 파일로리 감염과 관련이 있습니다. 증상: 소화불량, 복부 통증, 체중 감소, 구토, 식욕 부진 등이 있을 수 있습니다.
• 간암 특징: 간의 세포가 비정상적으로 성장하여 발생하며, 만성 간염이나 간경변과 관련이 있습니다. 증상: 복부 통증, 체중 감소, 황달, 피로감 등이 나타날 수 있습니다.
• 자궁경부암 특징: 자궁 경부의 세포가 비정상적으로 성장하여 발생하며, HPV 감염과 관련이 깊습니다. 증상: 비정상적인 질 출혈, 통증, 성교 시 통증 등이 있을 수 있습니다.
• 췌장암 특징: 췌장의 세포가 비정상적으로 성장하여 발생하며, 조기 발견이 어렵습니다. 증상: 복통, 체중 감소, 황달, 소화불량 등이 나타날 수 있습니다.

4. 유발하는 요소

담배는 폐암을 포함한 여러 종류의 암의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 흡연자는 비흡연자보다 암에 걸릴 확률이 훨씬 높습니다. 고지방, 저섬유질 식사는 대장암, 위암 등을 유발할 수 있습니다. 또한 가공육과 붉은 고기의 과다 섭취도 위험 요소로 지목됩니다.  일부 바이러스나 세균도 암을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 인유두종바이러스(HPV)는 자궁경부암의 주요 원인입니다.

5. 김의신 박사가 추천하는 식단과 예방법

김의신 박사는 아침 식단에 대해 생선을 위주로 한 식단을 많이 먹는 것이 좋다고 하며, 감자, 요구르트, 낫토를 아침마다 먹고 단백질을 많이 섭취한다고 합니다. 두부, 달걀, 여러 가지 잡곡이 들어있는 시리얼을 우유와 같이 먹는다고 합니다. 또한  감자, 달걀, 두부도 굽지 말고 쪄서 먹는 게 좋다고 합니다. 그런 음식들을 조미된 김에 싸 먹으면 매일 먹어도 질리지 않는다고 말하며 "감태가 자연식품 중에는 가장 좋다. 감태 안에 있는 성분들이 모든 염증과 암에 관여하는 유전 인자들을 억제해서 굉장히 좋은 음식이다"라고 덧붙였습니다. 또한 무엇보다도 중요한 것은 소식을 하는 게 가장 좋다며 건강의 기본 원리는 음식을 절제하는 것이다라고 말하였습니다.

• 건강한 식습관: 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 가공식품과 고지방 음식을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 체중을 유지하는 것도 중요합니다.
• 운동: 규칙적인 운동은 신체의 면역력을 높이고 비만을 예방하여 암 발생 위험을 줄입니다. 주 150분 이상의 중등도 운동을 권장합니다.
• 정기 검진: 조기 발견이 암 치료에 큰 영향을 미칩니다. 나이에 맞는 정기 검진을 통해 조기에 암을 발견하는 것이 중요합니다.