콩밥1 늙는 속도 늦추기, 저속노화 식단이란? 저속노화란노화의 속도를 늦추기 위한 다양한 방법을 의미합니다. 다양한 연구에 따르면, 이 방법은 식이요법, 운동, 스트레스 관리 등을 통해 가능하다고 한다. 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 ‘저속노화 식단’ 유행이 거세다. 노년 내과 의사인 정희원 서울아산병원 교수가 지난해 초 엑스(X·옛 트위터)에 렌틸콩과 귀리, 현미로 만든 밥을 이 식사법이라며 소개하면서 화제가 됐다. 이 다이어트는 노화의 속도를 늦추기 위해 특정한 식단을 따르는 방법이다. 이 다이어트는 주로 식이섬유가 풍부한 식품을 중심으로 구성되며, 특히 콩밥이 중요한 역할을 한다. 콩밥은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 체중 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라, 노화 방지에도 효과적이라고 알려져 있다.콩밥의 영양가와 건강효능콩밥은 다양한 영양소가.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음
