스트레스호르몬1 저 코르티솔 식단. 해외에선 이미 유행중 1. 코르티솔의 정의코르티솔은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 신체가 스트레스에 반응할 때 중요한 역할을 합니다. '스트레스 호르몬'이라고 불리기도 하는 이 호르몬은 혈압을 상승시키고, 당분을 에너지로 전환시키며, 염증 반응을 조절하는 등 여러 가지 중요한 기능을 합니다. 면역 시스템을 조절하고, 체내 물질대사에 영향을 미치는 호르몬입니다. 그러나, 지속적으로 높은 수준의 코르티솔이 분비되면 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다. 현대인들은 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 다양한 건강 문제를 겪고 있습니다. 그중 하나가 바로 이 호르몬 수치의 변화입니다. 우리 몸에서 스트레스에 반응하여 분비되는 호르몬으로, 체내에서 중요한 역할을 하지만 과도하게 분비되면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.2. .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
