자연요법1 갱년기, 알고 대비하자 : 변화의 시기를 이해하기 갱년기의 정의생리의 마지막 주기가 발생한 후 12개월이 지난 시점으로 정의됩니다. 여성의 생리주기가 종료되는 시기를 말하며, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 발생합니다. 이 시기는 난소의 기능이 감소하면서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 분비가 줄어들기 때문에 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타납니다. 이 증상은 자연스러운 생리적 과정이지만, 많은 여성들이 이 시기에 불편함을 겪습니다.갱년기의 증상갱년기 동안 여성들은 여러 가지 신체적, 정신적 증상을 경험할 수 있습니다. 주요 증상으로는열감 : 갑작스럽게 느껴지는 열과 땀은 가장 흔한 증상 중 하나입니다.수면 장애 : 불면증이나 수면의 질 저하가 발생할 수 있습니다.기분 변화 : 우울감이나 불안감이 증가할 수 있습니다.생리 불순: 생리주기가 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
