나이아신아마이드(Niacinamide): 피부 건강을 위한 필수 성분

최근 스킨케어 시장에서 주목받는 성분 중 하나가 바로 이 성분 입니다. 비타민 B3의 한 형태인 이 성분은 다양한 피부 문제를 해결하는 데 도움을 주며, 특히 미백과 항산화 효과로 유명합니다. 이번 글에서는 나이아신아마이드의 효능, 부작용, 사용법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 나이아신아마이드란?

비타민 B3의 수용성 형태로, 피부 장벽 강화, 수분 유지, 피지 조절 등 다양한 기능을 수행하는 성분입니다. 본래 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취할 수도 있지만, 최근에는 스킨케어 제품에 광범위하게 사용되며, 특히 미백 기능성 화장품의 주성분으로 많이 포함됩니다. 니코틴아미드(Nicotinamide)라고도 불리며, 피부 속 NAD+와 NADP+의 생성을 촉진하여 세포 대사를 활성화하고 피부 건강을 개선하는 데 기여합니다.

2. 나이아신아마이드의 주요 효능

• 미백 효과 이 성분은 멜라닌 생성을 억제하여 기미, 잡티, 색소 침착 개선에 도움을 줍니다. 특히, 티로시나아제 효소의 활성화를 막아 피부 톤을 맑고 균일하게 가꾸는 역할을 합니다.
• 항산화 및 피부 장벽 강화 항산화 작용을 통해 피부 세포를 손상시키는 활성산소(Free Radical)로부터 보호하며, 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 외부 자극으로부터 피부를 방어합니다.
• 피지 조절 및 여드름 완화 과다한 피지를 조절하여 피지로 인한 모공 막힘을 방지하고, 여드름과 블랙헤드 완화에 도움을 줍니다. 또한 항염 효과가 있어 붉은 기나 트러블 완화에도 효과적입니다.
• 보습 및 주름 개선 나이아신아마이드는 세라마이드 생성을 촉진하여 피부 보습력을 높여줍니다. 또한, 콜라겐 합성을 유도하여 피부 탄력을 높이고 주름 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

3. 나이아신아마이드 사용 시 주의점

대부분의 피부 타입에 적합한 안전한 성분이지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.
✅ 고농도 사용 시 자극 가능 10% 이상의 고농도로 사용할 경우 민감한 피부에서는 홍반, 따가움 등의 자극이 발생할 수 있습니다. 초보자는 2~5% 농도의 제품부터 사용하며 피부 적응도를 확인하는 것이 좋습니다.
✅ 비타민 C와의 병행 사용 주의 나이아신아마이드와 비타민 C(아스코르빅애씨드)를 동시에 사용하면 서로의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 두 성분을 함께 사용하고 싶다면 아침(비타민 C)과 저녁(나이아신아마이드)으로 나누어 적용하는 것이 좋습니다.
✅ 민감성 피부라면 패치 테스트 필수 민감한 피부라면 제품을 얼굴 전체에 바르기 전에 귀 뒤쪽이나 턱 아래에 테스트하는 것이 좋습니다.

4. 나이아신아마이드가 포함된 추천

제품 최근 이 성분을 함유한 다양한 제품이 출시되고 있으며, 대표적으로 다음과 같은 제품이 있습니다.

• the ordinary 나이아신아마이드 10% + 아연 1%: 피지 조절과 피부 톤 개선에 효과적
• CNP 프로폴리스 앰플: 나이아신아마이드와 프로폴리스 성분이 결합되어 피부 진정과 보습에 도움
• 라로슈포제 똘러리앙 울트라 크림: 민감한 피부를 위한 순한 성분 구성

5. 나이아신아마이드의 올바른 사용법

✔ 아침 & 저녁 사용 가능 미백과 항산화 효과를 극대화하려면 아침과 저녁 모두 사용하는 것이 효과적입니다. 단, 비타민 C와 함께 사용할 경우 시간차를 두고 적용하는 것이 좋습니다.
✔ 세럼 또는 크림 단계에서 사용 나이아신아마이드 성분은 토너 후 세럼이나 크림 단계에서 사용하면 흡수율이 높아집니다. 건성 피부라면 수분 크림과 함께 사용하면 보습 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
✔ 자외선 차단 필수 나이아신아마이드 사용 후에는 자외선 차단제를 반드시 발라야 합니다. 피부 톤 개선 효과를 유지하고 자극을 방지하기 위해 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

미백, 항산화, 피지 조절, 보습 등 다양한 피부 개선 효과를 지닌 성분으로, 많은 사람들이 선호하는 성분입니다. 하지만 고농도 사용 시 자극이 될 수도 있으므로, 자신의 피부 타입에 맞는 제품과 사용법을 선택하는 것이 중요합니다.