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요즘 가장 핫한 화장품에 다 들어있는 마데카소사이드 1. 마데카소사이드의 정의센텔라 아시아티카라는 식물에서 유래한 화합물입니다. 이 식물은 주로 아시아 지역에서 자생하며, '병풀'이라고도 불립니다. 센텔라 아시아티카는 수백 년 동안 전통 의학에서 피부 치료와 관련된 여러 효능으로 사용되어 왔으며, 최근에는 그 효능이 과학적으로 입증되어 뷰티 및 스킨케어 제품에 많이 포함되고 있습니다. 마데카소사이드는 이 식물의 주요 활성 성분 중 하나로, 센텔라 아시아티카에 함유된 트리테르페노이드 화합물에 속합니다. 이 성분은 피부 진정, 항염증, 재생 촉진 등 여러 가지 피부 개선 효과를 제공합니다.2. 마데카소사이드의 주요 효능 가장 큰 장점은 피부 재생 촉진과 피부 진정에 탁월한 효과를 보인다는 점입니다. 특히, 다양한 피부 문제에 효과적이라고 알려져 있으며, 다음.. 2025. 3. 13.
저혈압에 대한 이해 . 위험성을 알아보자 이 문제는 우리가 자주 겪는 건강 문제 중 하나지만, 그에 대한 정확한 이해는 부족한 경우가 많습니다. 고혈압과 달리 이 증상은 때때로 그 위험성이 간과되기도 합니다. 그러나 이 증사도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 조기에 이를 인식하고 관리하는 것이 중요합니다1. 저혈압의 정의와 정상 혈압 수치일반적으로 혈압은 두 가지 수치로 나타납니다: 수축기 혈압(상위 수치)과 이완기 혈압(하위 수치)입니다. 혈압이 120/80 mmHg를 기준으로 정상 범위로 간주됩니다. 저혈압은  보통 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상태를 의미합니다. 그러나 이 증상이 반드시 모든 사람에게 위험한 것은 아닙니다. 일부 사람들은 낮은 혈압을 유지하며 증상이 없이 건강하게 살아갈 수 있.. 2025. 3. 12.
배고픔에 잠들기 힘들다면? 야식증후군을 의심해보세요. 오늘날 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 저녁을 먹고 나서도 밤늦게까지 음식을 찾고, 야식을 먹는 습관을 가지고 있습니다. 그러나 이러한 야식 습관은 단순히 밤에 배가 고프다는 이유만으로 끝나지 않습니다. 이 증후군은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 1. 야식증후군의 정의야식증후군(Night Eating Syndrome, NES)은 밤에 과도한 양의 음식을 먹는 습관을 의미합니다. 이 증후군은 단순히 밤에 배가 고파서 먹는 것과는 다릅니다. 이 증후군은  일반적으로 밤에 잠이 들지 못하고 식사를 하거나, 자주 깨서 음식을 먹는 등의 행동을 포함합니다. 또한, 낮에는 식사량이 적거나 식사를 거르는 경우가 많아, 야식으로 칼로리를 채우려는 경향이 있습니다. 이 증후군은 정신적인 원인과 신체적인.. 2025. 3. 11.
콧물에서 냄새가 난다면 부비동염을 의심하세요. 1. 부비동염의 정의부비동에 염증이 발생하는 질환으로, 염증이 생긴 부위에 따라 여러 종류가 있을 수 있습니다. 부비동은 코 주변에 위치한 네 개의 주요 공기주머니로 구성되어 있으며, 이들은 각각 전두부비동, 상악비동, 사골비동, 접형비동으로 구분됩니다. 이들 중 하나 이상의 부비동에 염증이 생기는 질환을 의미합니다. 염증이 생기면 부비동 내의 점막이 붓고, 점액이 고여서 코막힘, 두통, 얼굴 통증 등을 유발할 수 있습니다.2. 부비동염의 증상 코막힘: 증상이 발생하면 부비동 내에서 염증이 생겨 점액 배출이 어려워지고, 코가 막히는 증상이 나타납니다.두통: 특히 이마나 얼굴, 눈 주위에 압박감이나 통증이 나타나며, 심할 경우 두통이 지속될 수 있습니다.얼굴 통증 및 압박감: 상악비동염이 있을 경우, 치아.. 2025. 3. 10.
저 코르티솔 식단. 해외에선 이미 유행중 1. 코르티솔의 정의코르티솔은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 신체가 스트레스에 반응할 때 중요한 역할을 합니다. '스트레스 호르몬'이라고 불리기도 하는 이 호르몬은 혈압을 상승시키고, 당분을 에너지로 전환시키며, 염증 반응을 조절하는 등 여러 가지 중요한 기능을 합니다.  면역 시스템을 조절하고, 체내 물질대사에 영향을 미치는 호르몬입니다. 그러나, 지속적으로 높은 수준의 코르티솔이 분비되면 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다. 현대인들은 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 다양한 건강 문제를 겪고 있습니다. 그중 하나가 바로 이 호르몬 수치의 변화입니다. 우리 몸에서 스트레스에 반응하여 분비되는 호르몬으로, 체내에서 중요한 역할을 하지만 과도하게 분비되면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.2. .. 2025. 3. 9.
자외선차단제만 잘 선택해도 피부가 변화한다. 1. 자외선이 피부에 미치는 영향자외선(UV)은 태양에서 방출되는 보이지 않는 광선으로, A형(UVA)과 B형(UVB)으로 나뉩니다. UVA는 피부의 깊은 층까지 침투하여 주름과 노화의 주범이 되며, UVB는 피부의 표면에 영향을 미쳐 일광 화상과 피부암의 원인이 됩니다. 자외선 노출은 피부의 콜라겐 파괴를 유도하여 탄력을 감소시키고, 멜라닌 생성을 촉진하여 기미와 주근깨를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 피부는 더욱 민감해지고, 면역력도 약화될 수 있습니다.2. 자외선차단제의 종류크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 무기자차와 유기자차. 무기자차는 자외선을 물리적으로 차단하는 성분으로, 피부 표면에서 자외선이 튕겨 나갈 수 있게 하는 성능이며, 일반적으로 징크 옥사이드(Zinc Oxide)와 티타늄 다이.. 2025. 3. 8.

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